Gedaan met uitstellen Komaf maken met uitstellen. De 5 seconden-regel is een eenvoudige oplossing. Als je instinctief aanvoelt dat je in actie zou moeten gaan,...
Meten is weten Zegt de term ‘hart ritme variatie’ je iets? De laatste jaren komen er namelijk meer en meer gezondheidapps op de markt die...
Ik hou niet van mediteren. Maar als ik het regelmatig doe, is het leven beter. Ik heb minder stress en meer energie. Problemen lijken kleiner....
Wat is box ademhaling? Box ademhaling is een krachtige, maar toch eenvoudige ontspanningstechniek die je kan helpen je ademhaling weer op het normale ritme te...
Voeding als medicijn: wat je kan eten om minder angstig te zijn Met heel het Corona gedoe komt er bij de meeste mensen meer angst...
Disclaimer: dit artikel is geschreven voor gezonde personen. De informatie op de website is niet bedoeld ter vervanging van professioneel medisch advies. Consulteer een arts...
Hormonen zijn chemische stofjes die door verschillende klieren in je lichaam worden geproduceerd. Ze reizen door de bloedbaan als boodschappers en spelen een rol in...
EEN VOORBEELD VAN EEN KETO MAALTIJDPLAN Om je op weg te helpen, vind je hieronder een voorbeeld van een ketogeen maaltijdplan. Maandag Ontbijt: Spek, eieren...
Bootcamp is een intensieve kracht- en cardiotraining die zijn oorsprong vindt bij het leger. Say what?! Denk je ook aan doodgaan zoals bij Kamp Waes?...
Het ketogeen dieet (of kortweg keto-dieet) is een koolhydraatarm en vetrijk dieet dat veel voordelen biedt voor de gezondheid. Meer dan 20 studies tonen zelfs...
