Een gezonde levensstijl beginnen en behouden, kan moeilijk zijn. Maar niet onmogelijk. High On Life helpt je door recepten, informatieve weetjes, training tips,… en nog veel meer ter beschikking te stellen die het bereiken van je doelen vergemakkelijken.
Meten is weten Zegt de term ‘hart ritme variatie’ je iets? De laatste jaren komen er namelijk meer en meer gezondheidapps op de markt die
Wat is box ademhaling? Box ademhaling is een krachtige, maar toch eenvoudige ontspanningstechniek die je kan helpen je ademhaling weer op het normale ritme te
Bootcamp is een intensieve kracht- en cardiotraining die zijn oorsprong vindt bij het leger. Say what?! Denk je ook aan doodgaan zoals bij Kamp Waes?
Elke vorm van beweging is goed voor je, maar trainen in groepsverband kan je een extra duwtje in de rug geven. Hou je ervan om
1. Voorbereiding matters “Hope is not a strategy”, zei een wijs man me ooit. Het blijft één van mijn credo’s dewelke ik leef. Voorbereiden? Enkele
Passeer je deze maand bij Decathlon? Blader dan eens in hun magazine door naar p16. Daarin geef ik tips hoe je je sportieve voornemens makkelijker
Je besteedt waarschijnlijk veel tijd en energie aan je workouts, altijd op zoek naar een manier om beter te presteren en je doelen sneller te
Vorige week kwam de Miracle Morning Run onder de aandacht van de pers. Gazet Van Antwerpen schreef een groot artikel onder de noemer ‘Zakendoen tijdens
Dit artikel gaat over een patiënte waarvan de dokter dagelijkse HIIT-oefeningen (High Intensity Interval Training) voorschreef als middel tegen depressie. Lees hieronder haar verhaal. Twee
Voor een optimale gezondheid is regelmatig sporten een must.. Kort nadat je gestart bent, zal je het effect op je lichaam en je algemene welzijn
