Het ketogeen dieet (of kortweg keto-dieet) is een koolhydraatarm en vetrijk dieet dat veel voordelen biedt voor de gezondheid. Meer dan 20 studies tonen zelfs...
Stoppen met roken, gezonder leven, vaker langsgaan bij familie, meer sparen en minder stressen. Klinken deze vijf goede voornemens jou bekend in de oren? Vast...
Elke vorm van beweging is goed voor je, maar trainen in groepsverband kan je een extra duwtje in de rug geven. Hou je ervan om...
Verkouden? Griepachtig? Verzacht de symptomen met deze kruidige gemberthee. Je keel zal een flinke oppepper voelen en je dankbaar zijn. Gehydrateerd blijven is belangrijk tijdens...
1 januari is het zover, dan wensen we mekaar massaal een goede gezondheid toe. Wil je dit jaar daad bij woord voegen, dan kan je...
In de reeks ‘learning from leaders’ deze week Roberto Martinez ontmoet die sprak over succesvol leiderschap en coaching: Wat maakt een succesvolle coach? Anderen inspireren...
Tijd om komaf te maken met suiker? Het is geen geheim dat suiker schadelijk is voor je lichaam als je er teveel van eet. Dit...
1. Voorbereiding matters “Hope is not a strategy”, zei een wijs man me ooit. Het blijft één van mijn credo’s dewelke ik leef. Voorbereiden? Enkele...
Passeer je deze maand bij Decathlon? Blader dan eens in hun magazine door naar p16. Daarin geef ik tips hoe je je sportieve voornemens makkelijker...
Calorieën leveren de energie die je lichaam nodig heeft om te functioneren en om in leven te blijven. Terwijl er niet zoiets bestaat als eten...