Je besteedt waarschijnlijk veel tijd en energie aan je workouts, altijd op zoek naar een manier om beter te presteren en je doelen sneller te...
Wanneer je afvalt, vecht je lichaam op een bepaalde manier terug. Bij aanvang kan je behoorlijk wat kilo’s verliezen zonder al te veel moeite. Na...
Wanneer je afvalt, vecht je lichaam op een bepaalde manier terug. Bij aanvang kan je behoorlijk wat kilo’s verliezen zonder al te veel moeite. Na...
Leven volgens je Ikigai, je hartsverlangen, een Japanse filosofie/traditie en het geheim voor een lang en gelukkig leven. We willen allemaal langer leven, maar kiezen...
Vorige week kwam de Miracle Morning Run onder de aandacht van de pers. Gazet Van Antwerpen schreef een groot artikel onder de noemer ‘Zakendoen tijdens...
Sucrose versus glucose versus fructose: wat is het verschil? Als je probeert minder suiker te gebruiken, kun je je afvragen of het soort suiker er...
Eieren zijn één van de meest voedzame dingen ter wereld. Een ei bevat alle voedingsstoffen die nodig zijn om een enkele cel in een kuiken...
Sinds vet sinds de jaren ’70 als duivels werd bestempeld, hebben mensen het ingeruild voor suiker, geraffineerde koolhydraten en bewerkt voedsel. Dit zorgt er voor...
Dit artikel gaat over een patiënte waarvan de dokter dagelijkse HIIT-oefeningen (High Intensity Interval Training) voorschreef als middel tegen depressie. Lees hieronder haar verhaal. Twee...
Het menselijk lichaam bestaat uit ongeveer 60% water. Ons lichaam verliest voortdurend water, voornamelijk via urine en zweet. Er zijn veel verschillende meningen over de...